Tư thế ngủ cho bé sơ sinh như thế nào là an toàn?

Nếu cha mẹ còn chưa nắm được rõ các tư thế ngủ cho bé sơ sinh an toàn nhất thì hãy tìm hiểu qua bài viết này để được làm rõ nhé!

Những thói quen ngủ nào làm tăng nguy cơ tử vong đột ngột ở trẻ nhỏ?

Bạn có thể đã quan sát bé sơ sinh ngủ ở các tư thế khác nhau. Một số tư thế ngủ này làm tăng nguy cơ tử vong đột ngột ở trẻ nhỏ (SUDI). SUDI là một thuật ngữ bao gồm tất cả các trường hợp tử vong đột ngột ở trẻ sơ sinh bao gồm SIDS thường gây ra do ngạt thở ở trẻ sơ sinh.

Tư thế ngủ cho bé sơ sinh an toàn và không an toàn

Dưới đây là một số tư thế ngủ an toàn và không an toàn cho bé sơ sinh mà tất cả các bậc cha mẹ và người chăm sóc trẻ phải biết.

Ngủ trên tư thế nằm sấp

Rủi ro liên quan: Tư thế ngủ này cho bé sơ sinh rất không an toàn vì những lí do sau:

+ Vị trí này có thể gây áp lực lên hàm của em bé và chặn đường thở khiến em bé khó thở.

+ Ngủ nằm sấp khiến em bé nằm với khuôn mặt rất gần tấm ga giường, khiến bé hít thở cùng không khí. Điều này có thể dẫn đến việc hít thở không khí tái chế thiếu oxy.

+ Ngủ nằm sấp trên nệm rất mềm có thể gây ngạt thở ở trẻ sơ sinh. Nguy cơ tái tạo không khí thở ra cao hơn khi nằm trên nệm mềm vì mặt em bé chùng sâu hơn vào lớp vải mềm của nệm. Điều này có thể chặn đường thở của em bé từ mọi phía.

+ Ngoài ra, do mũi đặt rất gần nệm ở vị trí này, em bé cuối cùng phải thở với các vi khuẩn có trong tấm trải nệm, và điều này có thể dẫn đến dị ứng.

Ngủ trên tư thế nằm ngửa

Ngủ ở tư thế nằm ngửa là tư thế ngủ an toàn và tốt nhất cho bé sơ sinh. Đây là tư thế ngủ được gợi ý nhiều nhất cho bé vì nó giữ cho đường thở an toàn. Viện nghiên cứu về sức khỏe trẻ em và phát triển con người của Hoa Kỳ (USHD) khuyến nghị tư thế ngủ nằm ngửa cho những giấc ngủ ngắn cũng như giấc ngủ ngon suốt đêm ở bé sơ sinh.

Rủi ro liên quan:

Trẻ em nằm trên cùng một tư thế trong một thời gian dài có thể bị một số trường hợp như: đầu bị xẹp,... Nhưng đây là những điều kiện tạm thời và hình dạng của cả hộp sọ và lưng sẽ dần trở nên bình thường và hầu như không cần điều trị. Một số kỹ thuật có thể giúp tránh các vấn đề này hoàn toàn mà bạn có thể làm như:

+ Thời gian nằm sấp nhiều hơn khi em bé thức

+ Xoay em bé sang hai bên trong khi bé chưa ngủ

+ Giảm thời gian bế trên tay và ngồi trên xe đẩy

Ngủ trên tư thế nằm nghiêng

Ngủ nghiêng không phải là tư thế ngủ cho bé sơ sinh được khuyến nghị, vì trẻ sơ sinh có xu hướng cuối cùng sẽ có thể là nằm sấp khi ngủ và điều này làm tăng nguy cơ SIDS - đột tử ở bé sơ sinh.

Lời khuyên cho giấc ngủ an toàn cho bé

Dưới đây là một số mẹo để đảm bảo em bé của bạn có giấc ngủ ngon và an toàn.

Sử dụng nệm chắc chắn cho giường của em bé

Nhiều bậc cha mẹ mắc sai lầm khi chọn nệm mềm cho bé. Điều này phải tránh vì em bé phải được ngủ trên giường chắc chắn. Ngoài ra, phải tránh sử dụng miếng đệm, gối hoặc đồ chơi mềm bên trong cũi của em bé vì nó có thể vô tình che đầu và mặt em bé.

Tránh mền và chăn phủ lên mặt gường

Việc sử dụng các vật liệu như mền và chăn bông trên nệm để làm cho giường mềm mại phải tránh. Nó có thể làm cho em bé chìm dưới giường có thể gây rủi ro trong trường hợp trẻ sơ sinh. Chỉ cần đặt một tấm nệm vừa vặn, sạch sẽ bên trong cũi và bọc nó bằng một tấm ga trải giường sạch sẽ, và thế là đủ để bé có một giấc ngủ thoải mái.

Kéo chăn đúng cách

Chăn chỉ nên đắp cho trẻ sơ sinh lên đến ngực. Các cánh tay phải được giữ bên ngoài chăn để đảm bảo chăn không bị cuốn lên đầu, làm bé ngạt thở. Túi ngủ có cổ và nách được trang bị có sẵn trên thị trường và rất được khuyến khích. Chúng an toàn và giữ ấm cho em bé tốt.

Quần áo ban đêm nên là quần áo nhẹ mỏng

Điều quan trọng là cho bé mặc quần áo nhẹ để có giấc ngủ ngon.

Giữ cho phòng mát vào ban đêm

Cũng có ý kiến ​​cho rằng trẻ em nên được ngủ trong một môi trường mát mẻ, tốt nhất là 20 độ C.

Chú ý khi ngủ chung với em bé

Trẻ sơ sinh được chia sẻ giường với cha mẹ cần được chú ý. Khi ngủ, tránh để cánh tay hoặc vú hoặc quần áo của bạn khiến nó có thể vô tình che mặt em bé và khiến em bé nghẹt thở.

Chia sẻ phòng ngủ cùng cha mẹ

Điều quan trọng là giường cũi của em bé được lắp đặt trong cùng phòng với bố mẹ. Nó giúp cho việc cho con bú thuận tiện, và cha mẹ dễ dàng theo dõi sát sao các tư thế ngủ của bé.

Bạn nên luôn luôn đặt em bé sơ sinh nằm ngửa để ngủ và không nằm ở tư thế nghiêng hoặc nằm sấp. Ngủ cho bé nằm ngửa (được gọi là tư thế nằm ngửa) mỗi đêm là một trong những hành động bảo vệ nhất bạn có thể thực hiện để đảm bảo bé ngủ an toàn nhất có thể.