Các loại sữa cho mẹ mới sinh tốt nhất nên uống khi cho con bú

Cho con bú đòi hỏi nhiều năng lượng tích cực và lành mạnh từ các loại thực phẩm cũng như từ một số loại sữa cho mẹ mới sinh để hỗ trợ sản xuất sữa mẹ.

Một vấn đề phổ biến mà hầu hết các bà mẹ mới sinh quan tâm là cho con bú/ nuôi con bằng sữa mẹ và sản xuất sữa. Sữa mẹ đóng một vai trò quan trọng trong việc cung cấp nguồn thực phẩm và dinh dưỡng cá nhân của trẻ sơ sinh tới khi bé lớn hơn. Vậy hãy cùng xem các loại sữa cho mẹ mới sinh tốt nhất để củng cố chế độ ăn uống của mẹ, thúc đẩy tạo nguồn cung cấp sữa mẹ mát lành đặc thơm.

Các loại sữa cho mẹ mới sinh tốt nhất nên uống khi cho con bú

Sữa cho mẹ mới sinh: Sữa đặc có đường

Nhiều bà mẹ em mới sinh chọn uống sữa đặc pha cùng với nước ấm. Việc làm này sẽ giúp các mẹ sau sinh có nhiều sữa để cho con bú. Một hộp sữa sau khi mở nắp nên được đậy kín và sử dụng trong khoảng 3-5 ngày. Sữa đặc có tính nóng, nhiều đường và sẽ là không phù hợp với các bà mẹ và trẻ sơ sinh bị dị ứng đạm sữa bò, bạn cần cân nhắc và nắm rõ tình hình sức khoẻ của hai mẹ con để quyết định có sử dụng sữa đặc có đường hay không nhé!

Sữa cho mẹ mới sinh: Sữa bột/ sữa công thức

Trên thị trường hiện nay, không chỉ có các loại sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mà còn có rất nhiều loại sữa công thức riêng dành cho các mẹ sau khi sinh và đang cho con bú. Sữa bột được pha chế sẵn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như chất béo, đạm, vitamin, canxi và DHA. Mỗi loại này đều có những hàm lượng và các pha chế khác nhau, mẹ nên chú ý khi lựa chọn sử dụng.

Ngoài ra nó cũng được sản xuất từ sữa bò, vậy nên nếu mẹ hay bé có vấn đề về dị ứng đạm sữa bò cũng cần hết sức lưu ý. Loại sữa này ngoài tác dụng tốt cho sữa mẹ, nó cũng có thể gây béo, vậy nên sẽ thích hợp với mẹ sau sinh muốn tăng cân.

Sữa cho mẹ mới sinh: Sữa tươi tiệt trùng

Sữa tươi cũng là nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt. Tuy nhiên, các bà mẹ mới sinh chỉ nên uống sữa tươi đã qua tiệt trùng thay vì sữa thanh trùng. Đặc biệt, thời điểm tốt nhất là sau khi sinh khoảng 3 tháng. Bởi sữa tươi có thể làm lạnh bụng nên các mẹ nên làm nóng sữa trước khi uống.

Sữa cho mẹ mới sinh: Sữa tách béo

Sữa tách béo hay còn được gọi là sữa tách bơ. Đây là loại sữa sau sinh cho mẹ với khá nhiều các chất dinh dưỡng. Sữa này chứa ít hoặc hoàn toàn không chứa các chất gây béo vì vậy nó đặc biệt thích hợp với các mẹ đang muốn giảm cân sau sinh.

Sữa cho mẹ mới sinh: Sữa chua

Sữa chua là món ăn tráng miệng, một loại sữa cho mẹ mới sinh cực kì tốt. Sữa chua chứa nhiều canxi, vitamin lợi khuẩn. Không những vậy, các vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ giúp hạn chế sự đầy hơi, táo bón và chướng bụng. Vì sữa chua thường được bảo quản trong ngăn mát, vậy nên trước khi ăn, các mẹ nên bỏ ra ngoài một lúc cho tới khi về đến nhiệt độ phòng để tránh lạnh bụng và ảnh hưởng răng lợi.

Sữa cho mẹ mới sinh: Sữa dinh dưỡng organic gốc thực vật Mommy Day & Night

Lợi sữa Mommy Day & Night – chuyên lợi sữa đặc mát, đây là dòng sản phẩm lợi sữa organic – sữa cho mẹ mới sinh có công dụng cải thiện tuyến sữa và kích thích sản xuất sữa mẹ về nhiều, sữa đặc thơm, mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh mà hoàn toàn không gây bất cứ tác dụng phụ nào, an toàn cho cả mẹ và trẻ sơ sinh khi sử dụng. Mommy Day & Night hiện là sản phẩm sữa cho mẹ mới sinh duy nhất được phối hợp từ "dược liệu' lợi sữa HẠ THỔ và các loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu đạt tiêu chuẩn organic giúp cải thiện hoạt động của tuyến sữa.

Ngoài ra còn cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt cho mẹ sau sinh như: omega 3, canxi, sắt, các vitamin… Được phối hợp từ các loại hạt: Hạt chia, hạnh nhân, mè đen, đậu đỏ… với tỉ lệ đặc biệt, giúp cung cấp nguồn năng lượng vừa đủ cho các bữa phụ. Giúp mẹ sau sinh hết mệt mỏi, tiết kiệm thời gian trong việc ăn uống mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng và nhiều sữa cho con bú.

Ngoài sữa cho mẹ sau sinh, cho con bú cần uống đầy đủ cả các loại nước tinh khiết, nước trái cây,… Vậy cho con bú cần uống bao nhiêu chất lỏng là đủ?

Các bà mẹ cho con bú cần nạp khối lượng chất lỏng từ 2,25 đến 3,1 mỗi ngày, tổng số lượng lên đến khoảng từ 9 đến 13 cốc. Điều này có thể thay đổi tùy thuộc vào sự trao đổi chất, mức độ hoạt động của bạn. Chất lỏng này có thể được tiêu thụ dưới mọi hình thức như nước, sữa, nước trái cây hoặc đồ uống lành mạnh khác. Tránh các đồ uống như soda, cà phê , trà và rượu, vì chúng có thể gây ra các biến chứng.

Khi nói đến lượng chất lỏng cần thiết, một nguyên tắc nhỏ là uống đủ để làm dịu cơn khát của bạn. Các bà mẹ mới sinh có xu hướng cảm thấy khát hơn rất nhiều khi họ đang cho con bú, đặc biệt là nếu em bé mới sinh. Nếu nước tiểu của bạn có màu nhạt, điều này có nghĩa là bạn đang uống một lượng sữa hay nước vừa đủ.

Các loại sữa cho mẹ mới sinh tốt nhất nên uống khi cho con bú đã được trình bày phía trên đây, để có được sự lựa chọn sáng suốt và thông minh nhất về sữa cho mẹ mới sinh, bạn nên hướng tới sự an toàn trong khi sử dụng song song với những công dụng tốt cho việc sản xuất sữa và phục hồi sau sinh.